ぼたもち

20110330

こんにちは。トレーナーの原部です!

桜の開花が発表されましたね。
まだまだ朝夕は肌寒いですが、春が来たなぁと感じる今日この頃です。

先日の久保さんのブログでハッとひらめいた私。
一度やってみたかった~!
手作り「ぼたもち」です

DSCF0310_convert_20110330173940.jpg


こしあんバージョンでしたが、とってもおいしかったです~(^O^)
きな粉を摂取すると、生活習慣病予防、抗酸化作用、老化防止、便秘解消、
疲労回復、体力回復と様々な効果があると言われています。


欲張りな私はすべての効果を狙っていますが、とくに○化防止には
気合が入りますぅ~。
とは言ってもなかなか量をとれないので、毎朝の朝食に少しずつ取り入れる
ように心がけています。


今後の自分自身のためにも身体に良い物を摂り続けたいですね。
何事も「バランスよく」ですね(^O^)



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