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食のバランス

20140507


こんにちは

GWにヨガと食のイベントが行われました
二宮トレーナーがヨガを、無農薬無化学肥料栽培の旬野菜をだける花さんのお弁当つきです。地元のお野菜もりもりで素材も味付けも最高ー
あ、普段はセウススタッフは野菜だけでなく、お魚もお肉もいただきます。動物性タンパク質も大切だと考えていますので。野菜もよし、肉や魚もよし。運動も食事も一人ひとりに合うバランスがあります・

ストイックになりすぎず、自分の生活の中で継続できる食。
考えるきっかけになったら嬉しいです

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